忘れて当たり前!?【脳の忘れる能力】と【ヘルマンの忘却曲線】

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忘れて当たり前!?【脳の忘れる能力】と【ヘルマンの忘却曲線】

ドイツの心理学者、ヘルマン・エビングハウスが、今から１００年ほど前に行った、記憶に関する実験結果があります。
忘れて当たり前!?【脳の忘れる能力】と【ヘルマンの忘却曲線】ヘルマン・エビングハウス（Hermann Ebbinghaus、1850年1月24日 - 1909年2月26日）

「忘却曲線」というもので、無意味な音で成り立った単語を覚え、それを何分後まで覚えていられるかをテストしたものです。

これによると、１００％暗記をしたすぐ直後の20分後には、すでに42％忘れてしまうという結果が得られています。

１時間後には56％、

１日後には74％、

１か月後には79％忘れてしまう。
忘れて当たり前!?【脳の忘れる能力】と【ヘルマンの忘却曲線】ヘルマンの忘却曲線

↑このグラフで注目すべきは「意味のある文章の記憶力」では子供よりも高齢者のほうが記憶力で勝っているということです。

多少の個人差はあるでしょうが、どんな人でも、忘れる能力には変わりがないのです。

これは何の意味もない単語を覚えた場合ですから、意味のある物事の記憶はもう少し緩やかな結果になることが予想されますが、覚えたことを１００％維持することはできないのです。

一生懸命単語を暗記しても、20分後にはすでに何割かは忘れてしまう。

学習内容は、生きていくうえで必ず必要になる情報というわけではありませんから、脳がふるいにかけてさっさと忘れさせてしまうわけです。

そう考えると、私たちは、脳みその力をあまり当てにはできなくなります。

一方、科学的に、どんなときに記憶が定着するかを分析した実験結果が出ています。

すでにメカニズムが解明されているのです。

ここで少し考えてみましょう。

私たちには、小中高……と培ってきた、学習のノウハウが少なからずあるはずです。

やり方も人それぞれ、意識の高低もあるでしょうが、それなりに勉強してきていれば、自分なりの勉強法を持っている人もいるでしょう。

科学が導き出した答えを知る前に、あなたはどんなときにテストの点数が良かったのか、ここで、ちょっと思い出してみてください。

さて、どんな答えが出ましたか？

脳の忘れる能力は誰しも同じ、どんなときに記憶が定着しやすいのか?

その実験結果があらわす答えは「復習」なのです。

何度も繰り返し覚えれば、記憶が定着しやすくなる。自分で記憶をたぐって考えた答えと同じだった、という人も多いでしょう。

あまりにも当たり前すぎて、「な～んだ」と思った人もいるかもしれません。

脳にはたくさんの情報が集まります。

覚えようと思った情報だけでなく、娯楽番組を見たり、街を散歩したり、友だちと話をしたりしているときでも、とにかくどこで何をしていようとも、脳はどんどん情報を集めていきます。

しかし、この情報量は多すぎる。

そこで、脳は情報をふるいにかけて、必要だと思われるものだけを残して、あとはきれいさっぱり忘れ去ってしまうのです。
忘れて当たり前!?【脳の忘れる能力】と【ヘルマンの忘却曲線】

この当てにできない脳みそに、何とか記憶を定着させるには、繰り返し繰り返し、

同じ情報を流してやるほかありません。
忘れて当たり前!?【脳の忘れる能力】と【ヘルマンの忘却曲線】

そうすれば、脳は、これほど何回も同じ情報がやってくるということは、これは大切な情報なのだろうと、ようやく覚えてくれるわけです。

さらに言えば、脳が情報をふるいにかける審査時間は、約１か月と言われています。

この間に復習しなければ、せっかく覚えようと時間を割いたことであっても、定着させるのに非常な苦労が伴います。

もちろん、なるべくたくさん覚えている状態で覚えるほうが、定着率がよいことは言うまでもありません。

覚えたらすぐに復習する、これが脳に定着させるための正攻法なのです。

たった一度ですべてを覚えようとするのは、脳の構造から言って、土台無理な話です。

脳の忘れる能力は、誰しも同じです。

学習したことをよく覚えている人というのは。

いかに効率よく「復習」ができているかという、その違いだけなのです。

「この、できそこない！」と自分の脳を責める前に、復習する時間を作ってみてください。

そうすれば、あなたの脳は、あなたの望む情報を定着させてくれるはずです。

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